Meditazioni di Gruppo a Padova:

Mindfulness, Benessere, Energia

Cos’è la Meditazione di Gruppo

Un percorso guidato in presenza per ritrovare serenità, ridurre lo stress e sviluppare consapevolezza.

Ogni sessione è pensata per integrare tecniche di respirazione, rilassamento e presenza.

Dove e Quando si Svolgono le Meditazioni

Gli incontri si tengono a Padova in zona Prato della valle, a Caselle di Selvazzano ed a Limena,

con orari serali e mattutini, adatti a ogni esigenza.

I Nostri Corsi
di Meditazione di Gruppo a Padova

Meditazioni di Gruppo a Padova

La Mattina, La sera e nei Weekend

PRENOTA UNA LEZIONE GRATUITA DI PROVA (un ora)

sessioni aperte:

LUNEDI SERA ORE 19:15

MARTEDI SERA ORE 20:00

GIOVEDI SERA ORE 19:30

SABATO ORE 14.30

Su richiesta si organizzano incontri individuali one-to-one

La meditazione (mindfulness) di gruppo è un’occasione preziosa per prendersi una pausa consapevole, soprattutto dopo una lunga giornata di impegni e pensieri.
Un momento per “staccare la spina”, alleggerire mente e corpo, e lasciare andare lo stress accumulato.

Attraverso pratiche di presenza e ascolto, impariamo a prendere contatto con il corpo, con il respiro e con quello spazio interiore spesso dimenticato, ma sempre disponibile.

Alla fine di ogni incontro verranno condivisi materiali e slide utili per approfondire e integrare le pratiche anche a casa.
Questa consapevolezza ci aiuta a ritrovare centratura, chiarezza e una profonda sensazione di pace.

Meditare insieme ad altre persone crea un campo energetico condiviso, che sostiene e amplifica l’esperienza di ognuno, come se ogni presenza contribuisse a nutrire un’energia collettiva che rende la pratica ancora più potente e trasformativa.

Sono pratiche semplici, ma estremamente efficaci, che possono essere portate nel quotidiano, al risveglio, durante una pausa o nei momenti in cui sentiamo il bisogno di rientrare in noi stessi.

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Le Tematiche Trattate

Presenza Meditata e Consalpevole

Ti sei mai chiesto se Puoi portare Lo stato di Meditazione Anche All'interno della giornata Mentre viviamo ? Si, grazie a varie tecniche di percezione del corpo, ascolto interiore e dello spazio attorno a voi, creerete uno stato di pace rispetto ai vostri pensieri.

 Centrature dai chakra

Durante gli incontri, affronteremo pratiche di centratura dei chakra e di connessione con essi, mirate a riportare equilibrio dentro di noi.

 Creare Emozioni Positive

All'interno delle Meditazioni, oltre a Creare Pace e serenità è Possibile Cambiare il Proprio stato Emotivo e Mentale

 Campane tibetane e bagni sonori

Utilizzo di Campane tibetane e strumenti per bagni sonori

Meditazione del Cuore

Esploreremo anche la ''Meditazione del Cuore'', che favorisce la creazione di emozioni positive e ci aiuta a modificare il nostro stato d’animo, se lo desideriamo.

 Musica & Frequenza

Utilizzeremo musica di sottofondo come i 432 Hz o altri toni sacri, come i 528 Hz, per potenziare l’esperienza.

 Meditazioni

Affrontiamo insieme una serie di meditazioni guidate, con e senza musica, che potrete utilizzare successivamente quando vorrete. Queste meditazioni potranno essere inserite nella vostra giornata per ricaricarvi o per gestire i vostri pensieri appena svegli o prima di coricarvi, come la Meditazione del Cuore, la Percezione di sentimenti positivi e l'allineamento dei chakra, spesso utili anche per migliorare il proprio stato emotivo e di benessere psico\fisico.

Perché Meditare in Gruppo

Energia e motivazione condivisa

 

Connessione con altre persone

 

Maggiore profondità nelle tecniche

 

Ambiente accogliente e professionale

A chi è Rivolto

A tutti coloro che desiderano migliorare il proprio benessere psico-fisico,

imparare a gestire lo stress e vivere con maggiore presenza ogni momento della giornata.

 Chi vive quotidianamente situazioni di stress e ansia

Imparerete tecniche di presenza consapevole che potrete utilizzare in qualsiasi momento della giornata, per ritrovare calma e serenità nel “qui ed ora”.

 Chi desidera approfondire meditazione e centratura

Le meditazioni guidate e le pratiche di centratura vi accompagneranno nel vostro percorso di crescita interiore, aiutandovi a sviluppare una mente più quieta e focalizzata.

Prenota il Tuo Primo Incontro Gratuito

Compila il modulo nella pagina contatti o scrivici su WhatsApp: ti aiuteremo a trovare il percorso più adatto a te.

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Informazioni Utili

Tutto quello che c'è da sapere

 Materiale

Al primo incontro verranno proposti dei libri da utilizzare ed è consigliato portare un tatami, materassino o cuscini per sedersi a terra (non obbligatorio). Per chi avesse difficoltà di vario genere, può utilizzare una sedia.

 Incontro e Cadenza

Incontro settimanale di un ora e un quarto. Orari serali: 18:00_19:00 - 19:00_20:00 - 20:00_21:00, si  organizzano incontri nel weekend, il sabato o la domenica mattina e pomeriggio. Gli incontri si svolgeranno presso le sedi di Rubano in via galvani 143 (PD) e nella nuova sede, Apertura in Prato Della Valle - Padova Centro (a breve in partenza gli incontri della mattina)

 Quota Annua Iscrizione

Per partecipare alle attività è necessario il tesseramento, con una quota di adesione di 25 euro anno (tessera e assicurazione)

Gli incontri sono aperti a tutti, e il primo è gratuito di prova - SENZA OBBLIGO DI ISCRIZIONE

Successivamente, per i tesserati, il rimborso per ogni incontro è di 10 euro. (per un ora e un quarto)